{"id":21675,"date":"2025-08-20T14:11:30","date_gmt":"2025-08-20T13:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/wlmltd.com\/?p=21675"},"modified":"2025-08-20T14:28:17","modified_gmt":"2025-08-20T13:28:17","slug":"bodily-shaped-therapy-as-a-medicine-after-a-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/2025\/08\/20\/bodily-shaped-therapy-as-a-medicine-after-a-4\/","title":{"rendered":"bodily-shaped-therapy-as-a-medicine-after-a-divorce-psychologist-experience-4"},"content":{"rendered":"

Kroppsformad terapi som medicin efter en skilsm\u00e4ssa: psykologupplevelse<\/h1>\n

F\u00f6r vissa blir skilsm\u00e4ssa l\u00e5ngvarig, f\u00f6r andra ov\u00e4ntade. Jag tillh\u00f6rde det sista. Det som h\u00e4nde var en blixtnedslag. Thunder f\u00f6ljt av blixtnedslagen, slog, ber\u00f6vad m\u00f6jligheten att t\u00e4nka p\u00e5 ett f\u00f6rnuftigt s\u00e4tt. Det h\u00e4r var det som hj\u00e4lpte till att komma till dina f\u00f6tter igen.<\/p>\n

S\u00e4g vad som skadades \u00e4r att s\u00e4ga ingenting. Sm\u00e4rtan var i varje kroppscell. Det var outh\u00e4rdligt att prata om detta med sl\u00e4ktingar och v\u00e4nner: uttalande, vi startar mekanismen f\u00f6r att leva genom kroppen, och frasen \u201dTja, du \u00e4r en psykolog!”Och nu g\u00f6r det en \u00f6nskan att lansera n\u00e5got i samtalspartnerna.<\/p>\n

Minnets argument hj\u00e4lpte inte. F\u00f6rs\u00f6k att \u00f6vertyga mig om att allt kommer att passera, “f\u00f6r\u00e4ndring”, orsakade aggression. Det skadade mig h\u00e4r och nu, och jag var snabbt tvungen att g\u00f6ra n\u00e5got. Som examen fr\u00e5n en psykiatrisk anl\u00e4ggning visste jag en sak: Endast en specialist kommer att hj\u00e4lpa. Om vi \u200b\u200bpratar om det, sedan konstruktivt och med f\u00f6rdel. Id\u00e9n om kroppsformad terapi hade jag mest allm\u00e4nna. Efter att ha f\u00e5tt ett examensbevis lovade hon mig sj\u00e4lv att jag aldrig skulle arbeta som psykolog, eftersom det h\u00e4r \u00e4r h\u00e5rt arbete, och jag ville inte bli ett h\u00e5rt arbete. Men livet p\u00e5minde mig \u00e5terigen: S\u00e4g aldrig.<\/p>\n

I det \u00f6gonblicket f\u00f6rlorade jag inte bara en k\u00e4r person och st\u00f6d, utan ocks\u00e5 tro p\u00e5 mig sj\u00e4lv. Kanske \u00e4r det d\u00e4rf\u00f6r den psykolog som jag \u00e5kte var Vera. Vera Ivanovna i m\u00e5nga \u00e5r blev min healer, v\u00e4n och l\u00e4rare.<\/p>\n

Riktningen i vilken vi b\u00f6rjade arbeta kombinerade olika tekniker och stilar (nu kallas den “polymodal psykoterapi”). Men basen var kroppslig psykoterapi – arbeta med kroppen, eller snarare med psyke genom kroppen. V\u00e5r sj\u00e4l (psyke) och kropp (somatiker) \u00e4r otydligt kopplade, mental sm\u00e4rta \u00e4r lika verklig som fysisk. N\u00e4r sj\u00e4len \u00e4r d\u00e5lig skickar hon en signal genom kroppen, sensationer. Vild sm\u00e4rta i min kropp sa att min sj\u00e4l \u00e4r \u00e4nnu v\u00e4rre.<\/p>\n

Benen \u00e4r som st\u00f6d<\/h3>\n

Skilsm\u00e4ssa beskrivs ofta av fraser “slog ut jorden under benen”, “ber\u00f6vad st\u00f6d”. S\u00e5 det var med mig: Jag k\u00e4nde inte kontakt med marken, mina fingrar s\u00e5g ut som tvinnade f\u00e5gel tassar klamrade fast vid grenen. Jag h\u00f6ll fast vid allt och kunde aldrig f\u00e5nga p\u00e5. Benen var som bomull. Men gradvis genom arbete med f\u00f6tter, \u00f6vningar, sensationer och bilder, \u00e5terkom jag till kroppen. Grundad, l\u00e4rde sig att st\u00e5 fast p\u00e5 hennes f\u00f6tter.<\/p>\n

H\u00e4nder som kommunikation med v\u00e4rlden<\/h3>\n

Samma sak var med h\u00e4nderna. Om https:\/\/potensmedel-apoteket.se\/kvinnor-lovegra-utan-recept-fritt\/<\/a> benen personifierar anslutningen till moder-jorden, \u00e4r h\u00e4nderna med fadern och omv\u00e4rlden. Obehag och block i h\u00e4nderna s\u00e4ger att denna anslutning \u00e4r trasig. Ilska, aggression, som inte hittade en v\u00e4g ut efter en skada, satte sig i hennes h\u00e4nder, axlar. Ut\u00e5t verkade jag h\u00e5lla f\u00f6rsvaret hela tiden – en stridsstativ, en vilja att attackera. Plus ett huvud pressat i axlarna. Vad jag bara inte gjorde f\u00f6r att frig\u00f6ra mina axlar och h\u00e4nder fr\u00e5n kl\u00e4mman: Jag hackade kuddar, krossade kroppen, varje dag \u00f6vade neuromuskul\u00e4r avkoppling (och 12 \u00e5r senare g\u00f6r jag det).<\/p>\n

Ta bort block<\/h3>\n

Vera Ivanovna hj\u00e4lpte mig att arbeta med bilder och sensationer som uppstod i olika h\u00f6rn av kroppen. I halsen fastade “klump av f\u00f6rargelse”, arga ord riktade till hennes ex -husband. Jag k\u00e4nde fysiskt, jag ville sv\u00e4lja det, men jag kunde inte. Detta \u00e4r en skyddande reaktion p\u00e5 stress, och bara efter att ha arbetat den genom tacksamhet, antagandet av detta skydd, kunde jag bli av med blocket och befria mig fr\u00e5n sp\u00e4nningar.<\/p>\n

Arbetet med soffan lades till: psykologen botade mig genom hand -upp och energimassage. Inom ramen f\u00f6r kroppsfigurativ terapi fungerar specialisten som hans energi, och h\u00e4nderna g\u00f6r det m\u00f6jligt f\u00f6r dig att f\u00e5 djupare i sensationer, s\u00e4rskilt till en b\u00f6rjan, n\u00e4r kroppen inte k\u00e4nner n\u00e5got (det g\u00f6r s\u00e5 ont att anestesi-l\u00e4get sl\u00e5s p\u00e5).<\/p>\n

Mask i ansiktet<\/h3>\n

Jag brukade tro att “ansiktet var svart med sorg” – ett figurativt uttryck. Men nej: Mask of Sorg i mitt ansikte drog l\u00e4pparna ner och pressade k\u00e4ken. Utseendet uttryckte fr\u00e5gan: Varf\u00f6r \u00e4r det f\u00f6r mig? De drabbade \u00f6gonbrynen och den asken f\u00e4rgen p\u00e5 ansiktet slutf\u00f6rde portr\u00e4ttet. P\u00e5 bildernas niv\u00e5 k\u00e4nde jag det som en tjock lermask som t\u00e4tt begr\u00e4nsade hans ansikte.<\/p>\n

Och med detta arbetade vi ocks\u00e5 genom sensationer och bilder, anv\u00e4nde \u00f6vningar f\u00f6r att ta bort kl\u00e4mman i k\u00e4karna och hakan, avslappningstekniker. De hj\u00e4lpte till att frig\u00f6ra ansiktet fr\u00e5n sp\u00e4nningar, ta bort spasm av blodk\u00e4rl, \u00e5terst\u00e4lla huden p\u00e5 en normal f\u00e4rg.<\/p>\n

Kroppskemi<\/h3>\n

Det sv\u00e5raste var att sl\u00e4ppa sorgmasken, som musklerna snabbt var vana, och bilderna av skyddande mekanismer i kroppen (som jag kommer att sl\u00e4ppa dem, hur jag kommer att hantera utan dem) och bilden av en ex -husband, som blev en del av mig \u00f6ver 13 \u00e5r av \u00e4ktenskap. Fysiskt sett s\u00e5g vi inte varandra och bryta f\u00f6rh\u00e5llandet en g\u00e5ng f\u00f6r alla, men han fortsatte att leva i tankar, vanor, daglig rutin.<\/p>\n

Jag var tvungen att \u00e4ndra allt, inklusive kroppens kemi, f\u00f6r att anpassa den hormonella \u201df\u00f6rsp\u00e4nningen\u201d: stresshormonet (kortisol) var mer \u00e4n tillr\u00e4ckligt, och dopamin, serotonin och andra hormoner av gl\u00e4dje var fr\u00e5nvarande fr\u00e5nvarande. Befrielsen av kroppen fr\u00e5n sm\u00e4rta och sp\u00e4nning b\u00f6rjade manifestera sig i mjuk plast, g\u00e5ng, gester. Jag tinade l\u00e5ngsamt, sj\u00e4len slutade skada.<\/p>\n

V\u00e4gen till en ny f\u00f6r dig sj\u00e4lv<\/h3>\n

Processen att f\u00e5 sig sj\u00e4lv var inte snabb och inte den enklaste. Nu kan jag villkorligt belysa flera punkter i den.<\/p>\n

1. L\u00e5sa upp.<\/strong> Ibland intensifierades sm\u00e4rtan i kroppen, men som psykolog f\u00f6rstod jag att detta var ett bra tecken. Frys f\u00f6ll, och jag b\u00f6rjade inte bara k\u00e4nna utan att komma till liv. Jag \u00e5terv\u00e4nde till livet och gick igen till terapi f\u00f6r att ta bort de \u00e5terst\u00e5ende blocken och kl\u00e4mmorna. Det var v\u00e4gen till frihet. Kom ih\u00e5g filmen “Showsur’s Escape”? Hur mycket anstr\u00e4ngning och tid huvudpersonen spenderade f\u00f6r att g\u00f6ra ett drag i v\u00e4ggen. S\u00e5 h\u00e4r s\u00e5g min v\u00e4g ut. Hans m\u00e5l var frihet. Jag ville ocks\u00e5 befria mig fr\u00e5n f\u00e4ngelse av sm\u00e4rta och lidande.<\/p>\n

2. T\u00e5rar.<\/strong> Jag gr\u00e4t fortfarande mycket p\u00e5 samr\u00e5d. Jag beh\u00f6vde gr\u00e5ta denna sorg (och skilsm\u00e4ssa, som f\u00f6rlust av arbete, f\u00f6rlusten av en n\u00e4ra och k\u00e4ra, \u00e4r inget annat \u00e4n sorg). T\u00e5rar, skratt och orgasm – tre metoder f\u00f6r naturlig l\u00e4ttnadsl\u00e4ttnad. Jag till\u00e4t mig att gr\u00e5ta och till och med tjut n\u00e4r det var outh\u00e4rdligt.<\/p>\n

3. Favoritf\u00f6retag.<\/strong> Vid den tiden bestod livet inte bara av psykoterapi. Jag arbetade som fotograf, inklusive f\u00f6r modebranschen, tidskrifter. Ibland var jag tvungen att skjuta oprofessionella modeller: m\u00e5nga av dem visste inte hur de skulle flytta, de var “dandy” framf\u00f6r kameran. H\u00e4r kom kunskapen om teknikerna f\u00f6r att ta bort kroppslig sp\u00e4nning, att arbeta med kroppen kom till nytta. Senare b\u00f6rjade jag utf\u00f6ra tr\u00e4ningar f\u00f6r modeller hur man kan bli av med kl\u00e4mmorna och titta organiskt i ramen. Jag s\u00e5g resultatet direkt: flickorna bytte plast, en sp\u00e4nd mask l\u00e4mnade ansiktet, leendet blev naturligt. Vissa kom till psykoterapi, s\u00e5 jag fick de f\u00f6rsta kunderna och min favoritverksamhet.<\/p>\n

4. Milj\u00f6.<\/strong> F\u00f6rutom personlig terapi, en g\u00e5ng i veckan i flera \u00e5r bes\u00f6kte jag en grupp d\u00e4r psykologer p\u00e5 varandra utarbetade tekniker f\u00f6r att arbeta med min kropp. Jag ville verkligen l\u00e4ka, och i slut\u00e4ndan var det m\u00f6jligt. Detta betyder inte att din botningsprocess kommer att ta flera \u00e5r: kroppsformad terapi \u00e4r bra f\u00f6r dem, det blir l\u00e4ttare n\u00e4stan omedelbart, under de f\u00f6rsta sessionerna.<\/p>\n

Konstant \u00e5ngest och stress, s\u00f6mnl\u00f6shet, huvudv\u00e4rk, andningssv\u00e5righeter, obehag i buken kan vara en signal om att du upplever allvarliga psykologiska trauma. Ignorera dem inte, ta ett steg mot \u00e5terh\u00e4mtning av sj\u00e4l och kropp idag.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kroppsformad terapi som medicin efter en skilsm\u00e4ssa: psykologupplevelse F\u00f6r vissa blir skilsm\u00e4ssa l\u00e5ngvarig, f\u00f6r andra ov\u00e4ntade. Jag tillh\u00f6rde det sista. Det som h\u00e4nde var en blixtnedslag. Thunder f\u00f6ljt av blixtnedslagen, slog, ber\u00f6vad m\u00f6jligheten att t\u00e4nka p\u00e5 ett f\u00f6rnuftigt s\u00e4tt. Det h\u00e4r var det som hj\u00e4lpte till att komma till dina f\u00f6tter igen. S\u00e4g vad som …<\/p>\n

bodily-shaped-therapy-as-a-medicine-after-a-divorce-psychologist-experience-4<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"","footnotes":""},"categories":[2359],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21675"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21675"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21676,"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21675\/revisions\/21676"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wlmltd.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}